Je souffrais moi-meme pour une telle peur de la nuit. En du traitant autour de mon emmenagement J’me parle rendu profit que j’etais loin d’etre votre seule a Posseder ce genre pour peur.
Du coup Afin de de finir, j’ai choisi pour me mettre face a une telle peur et d’en analyser nos causes concernant AGIR.
Des que la nuit arrive et que l’on reste seule, c’est tel lorsque l’on appuyait concernant mon interrupteur, on marche d’un etat normal, serein, a Le etat d’inquietude et d’angoisse.
Aussi qu’il n’y a aucun probleme afin d’effectuer la sieste Avec l’apres-midi, des qu’il s’agit de dormir seule ma nuit, c’est 1 autre histoire.
Du coup que nous marchons sans aussi y affirmer dans 1 rue rassure J’ai journee, Ce jour venu, y va i?tre hors de question une traverser toute seule.
Pourquoi ces changements d’attitudes?
Bien sur ils font Plusieurs causes physiologiques. Ma nuit nous perdons l’usage d’une part de ce sens principal qui reste la vue. Prive de une telle sensibilite, Un cerveau emet de la alerte dans le but d’augmenter l’attention ainsi que renforcer leurs autres sens. Ceci Afin de continuer d’assurer le systeme pour defense propre a cette instinct de survie « animal ».
C’est concernant ce motif que l’on se sentira naturellement bien au sein d’ une rue beaucoup eclairee ou que l’on laissera leurs lumieres allumees pour dormir.
Mais Notre principale cause pour une telle peur en nuit se voit Avec des croyances.
Nous sommes d’argent conditionnees concernant Posseder peur. Cette subconscient a ete abreuve avec son plus jeune age pour croyances concernant ma nuit :
« Tu es de fille, tu ne suis censee jamais etre en ville sa nuit »
« revient Prealablement Notre nuit »
« Ne revient Manque toute seule »
« Tu vas te faire agresser quand tu rentres trop tard »
« Ferme Notre a derriere moi »
« N’ouvre a personne Un soir »
Concernant ne apporter que quelques exemples…
Ces croyances proviennent et paraissent renforcees avec la entreprise et des medias.
Ces messages nous parviennent constamment. Nos informations via Un journal TV, des quotidiens et vos magazines choisissent nos infos, vous n’echappez gui?re pour ces messages. Ils sont utilises a chacune des sauces tel sujet de films, de series, pour reportages…
Nous n’avez qu’a zapper et vous verrez. De une seule journee vous pouvez constater Le cas d’agression nocturne du journal en matin, mon telefilm concernant 1 cambriolage qui a en gali?re tourne, re vos infos i propos de Notre aussi agression, ma serie Grey’s Anatomy Avec de fille violee chez i§a votre nuit, l’emission « C’est au sein d’ l’air » qui a dans l’augmentation quelques agressions, concernant finir par 1 fi?te avec mon film de ce genre « Panic room », sans oublier les series de ce type «New York Unite Speciales » ou bien vos histoires criminelles qui ne traitent que pour ca !
Trop en plus vous lisez ma rubrique realises plusieurs quelques journaux, c’est votre totale https://datingmentor.org/fr/jpeoplemeet-review/! Nous sommes surexposes en permanence pour ces messages anxiogenes , lequel deviennent des croyances. Ces croyances d’insecurite ne servent qu’a creer quelques angoisses et quelques positions de mefiance vis pour vis de bien ainsi que n’importe qui.
Resultat des courses, vous sursautez au moindre le et imaginez vos pires scenarios. La peur du ventre, nous prenez quelques milliers pour precautions et vous angoissez.
Cela dit, il n’arrive pas que dalle!
La peur n’evite gui?re Votre danger. Votre phrase veut beaucoup reconnai®tre ce qu’elle veut reconnai®tre. Quand malheureusement votre route croise celle d’un malade, avoir peur et etre sur ses gardes n’empechera rien (la mefiance attire meme souvent l’attention…).
Pourtant contrairement pour votre que l’on veut nous faire croire, cela n’arrive quasiment pas.
– Les cambriolages m’ont pratiquement l’ensemble de lieu au sein d’ des habitations vides et de jour.
– nos meurtres et agressions concernent quasiment l’ensemble de quelques drames familiaux ou des reglements de comptes. Etre agresse avec une personne que l’on ne connait jamais sans aucune raison reste particulierement particulierement plutot rare !
– Cela n’y a nullement tant d’agressions qu’on ne le croit !
Aussi que toutes vos croyances vous ont persuade que vous allez subir une agression quand vous etes seules J’ai nuit, ma realite c’est qu’il n’arrivera PAS GRAND CHOSE.
Je pourrais nous l’assurer, Cela ne se passera que dalle et vous nous reveillerez Mon lendemain tel la totalite des matins.
De quelle fai§on de venir a bout
Evitez, fuyez vos medias qui colportent ce genre pour messages (je savais ca en fera bon nombre !). Mais vous vous sentirez bien mieux sans ces idees et images macabres au sein d’ sa tete. Renoncez a une telle curiosite malsaine , lequel nous pousse a regarder ceci. Protegez-vous de votre « gavage insecuritaire et morbide ».
Ne nous barricadez pas. L’ensemble de fermer a double tour + mettre leurs chaises derrieres tous les fenetres + laisser nos lumieres afin d’effectuer croire pour de presence + … vos stratagemes paraissent nombreux, cela dit, ils finissent avec i?tre compulsifs et par nourrir la peur. Ces actions vont venir Proteger leurs fausses croyances.
Se desintoxiquer des croyances. Repetez-vous des que l’angoisse monte qu’il n’arrivera pas grand chose, que nous etes de securite et bien. C’est Le nouveau message qu’il faudra integrer.
Cultivez votre sentiment pour securite ainsi que confiances.
Changez pour croyances !
Lorsque vraiment nous n’y parvenez i chaque fois jamais, l’autohypnose et sa sophrologie pourront alors etre Plusieurs outils precieux.
Voici quelques livres beaucoup utiles pour depasser cette peur et Correctement d’autres:
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